Cómo combatir la celulitis

Cómo combatir la celulitis: eliminar la celulitis


Combatir la celulitis rápidamente para eliminar la "piel de naranja". La celulitis afecta 9 de cada 10 mujeres y, una vez instalada, resulta casi imposible deshacerse de ella. Así que la mejor defensa es un buen ataque y hacerlo antes de que sea demasiado tarde. Eliminar la celulitis rápidamente. Descubre las claves para combatir la celulitis para mejorar la piel de naranja.

1. Aprende qué es la celulitis


La celulitis es una alteración de la piel provocada, principalmente, por una deficiencia en la microcirculación que provoca un aumento de los adipocitos. Pero existen distintos tipos de celulitis: compacta o dura, flácida o blanda, edematosa o acuosa.

Cómo combatir la celulitis: Exige un estudio de tu tipo de celulitis antes de empezar cualquier tratamiento, de esta manera podrá ser más personalizado y efectivo.

2. Vigila cómo te vistes, para reducir la celulitis


Los tacones demasiado altos, ropa muy ajustada en piernas y cintura o botas muy ceñidas no son buenos aliados de la celulitis, así que arrincónalos y úsalos sólo para ocasiones especiales o durante poco rato.

Cómo combatir la celulitis: Si utilizas medias de descanso hasta la cintura favorecerás el drenaje de las piernas y con ello mejorarás el aspecto de la piel de naranja.

3. Agua y dieta, tus aliados contra la celulitis


Bebe alrededor de dos litros de agua al día. Evita tomar alimentos ricos en sal y precocinados. Tomas más fibra, reduce las bebidas carbonatadas, no abuses de los fritos. Mejor si es aceite de oliva y si te olvidas del café, el alcohol y el tabaco.

Cómo combatir la celulitis: Podemos evitar la retención de líquidos y por tanto la celulitis con una alimentación sana, mucho líquido y un buen tránsito intestinal.

4. El deporte que te va para combatir la celulitis


Muévete. El ejercicio físico es imprescindible. Para luchar contra la celulitis, el aquagym, los steps, la natación o el pilates son una buena opción. Y si no, prueba con tablas específicas para glúteos, caderas y muslo anterior.

Cómo combatir la celulitis: Si te mueves, tu cuerpo elimina toxinas y mejora la microcirculación de tus piernas, y con ello tu piel de naranja.

5. Controla el estrés para combatir la celulitis


Se ha demostrado que las mujeres que sufren ansiedad, estrés o estados de angustia son más propensas a la celulitis, pues el estrés acelera la producción de toxinas y la oxidación celular.

Cómo combatir la celulitis: Busca un momento en tu día a día para relajarte y regalarte un automasaje empezando por los tobillos. Si es con el chorro de agua fría de la ducha, mejor.

6. El mejor tratamiento para eliminar la celulitis


Acude a un especialista que realice un buen diagnóstico tanto de tu celulitis como de tu piel, y te aconseje el tratamiento que mejor se adapta a ti: mesoterapia, drenaje linfático, cavitación, ultrasonidos, radiofrecuencia, presoterapia...

Cómo combatir la celulitis: El tratamiento diario con una buena crema anticelulítica te ayudará a dar un aspecto más liso a tu piel y a mejorar su elasticidad y su turgencia.